最近はこうやってます （１）布団に入る前に不安要素はすべて解決しておきます。戸締りや明日の準備など。 （２）布団に入り、仰向けに寝る。 （３）全身の力を抜きます。特に顔。眉間にしわよせてませんか？顔の緊張を解いて仏様のように穏やかに。笑顔にす…

覚えてる夢って起きる前に見てるっていう 今朝見た夢はなかなかの衝撃映像だったので、記憶している。 僕はテレビを見ていた。 番組のタイトルは「CBCスペシャル 副都心東京 未曽有の大被害」。 CBCは名古屋の放送局。 映像は、大きな橋を渡って向こう側に進…